おはようございます。ちたるです！
今朝は、
わたしの食生活を意識させるようになった、変えた動画をご紹介します。
2020年は、本当にたくさんの本を読みました！
そして同じくらい、YouTubeにある本要約動画も見て、勉強してきました。
そんなわたしが
「これだけは見て！」と
周りにオススメしまくっている動画を
皆さんにお教えします。
本要約動画のいいところは、
ポイントがまとめられているところ、
電車の中など気軽に聞くこともできるところです。
面白かったら、もっと続きが読みたいと思ったら
本を買いましょう！
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年末年始が近づき、
食べすぎ・飲みすぎてしまう機会が増えると思いますが、
頭の片隅にこの動画の知識をいれておきましょう。
わたしは今年、
食生活を意識して、運動もはじめました。もちろん、痩せました。
そしてなんと、肌トラブルもなくなりました。
食事と運動はすべての源なんだな、と実感しました。
来年も、このまま食事と運動を意識して生活していこうと思います。
それでは、今日もいい1日にしましょう！
ちたる
