【必見】1時間で食生活を変えられる3つの本要約動画

💫この記事を読むのに必要な時間は約 3 分です。

 

 

 

おはようございます。ちたるです!

 

今朝は、

わたしの食生活を意識させるようになった、変えた動画をご紹介します。

 

2020年は、本当にたくさんの本を読みました!

そして同じくらい、YouTubeにある本要約動画も見て、勉強してきました。

 

そんなわたしが

「これだけは見て!」と

周りにオススメしまくっている動画を

皆さんにお教えします。

 

 

本要約動画のいいところは、

ポイントがまとめられているところ、

電車の中など気軽に聞くこともできるところです。

 

 

面白かったら、もっと続きが読みたいと思ったら

本を買いましょう!

 

 

おすすめ動画-3選-

 

【ベストセラー】「果糖中毒 19億人が太り過ぎの世界はどのように生まれたのか?」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

 

 

【話題作】「40歳からは食べてはいけない病気になる食べもの」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

 

 

 【ベストセラー】「美容皮膚科医が教える「完全毛穴レス肌」を叶える8つの美肌習慣」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

 

 

 

  

 

年末年始が近づき、

食べすぎ・飲みすぎてしまう機会が増えると思いますが、

頭の片隅にこの動画の知識をいれておきましょう。

 

 

わたしは今年、

食生活を意識して、運動もはじめました。もちろん、痩せました。

そしてなんと、肌トラブルもなくなりました。

 

 

食事と運動はすべての源なんだな、と実感しました。

 

来年も、このまま食事と運動を意識して生活していこうと思います。

 

 

それでは、今日もいい1日にしましょう!

 

 

 

ちたる

 

 

 

あなたの考えを聞かせてください💫