毒だしジュースを飲む
私がよく飲む、デトックスのための毒だしジュースについて紹介したいと思います。少し前から美容やダイエット、健康のために効果があるとして話題になっている毒出しジュースですが、飲むだけで手軽にデトックスができるとして知られています。作り方はとても簡単です。
■用意するもの
・乾燥ペパーミント
・お湯
・レモン果汁
・生姜チューブ
・オリゴ糖
■作り方
１．乾燥ペパーミントを小さじ１杯、お湯400mlの中に入れ、ペパーミントを抽出する
２．茶こしでペパーミントを取り、ミネラルウォーターを100mlを足す
３．レモン果汁を大さじ２入れて、生姜チューブを１センチほど、そしてオリゴ糖を適度に入れて混ぜれば完成です
この毒だしジュースを飲むと腸が刺激されるので、体の中に溜まっているガスをすっきりと出すことができます。また、腸の中の毒素や老廃物を解消することができ、血液の流れに循環も良くなるので、デトックスすることが可能なのです。
新陳代謝がよくなれば、ダイエット効果にもつながりますし、肌がきれいになることにもつながります。オリゴ糖を腸内環境を整えてくれますから、このジュース一つの中に、デトックスで重要とされている栄養素がすべて含まれています。
デトックスを考えるのであれば、この毒だしジュースを毎日飲んだ方がいいと思いますが、最初は口に合わないかもしれませんので、少しずつ慣らしていくといいかもしれません。
■まとめ
・デトックスジュースを飲むだけでデトックスになる
・用意するものは、乾燥ペパーミント、お湯、レモン果汁、生姜チューブ、オリゴ糖だけ
・デトックスジュースを飲むと、毒素や老廃物を解消することができる
