13．自宅で出来るしわ改善
しわ取り、しみ対策、肌の乾燥対策など、様々な美容効果があるスキンケア用品やダイエットグッズ、日本では通販や店頭などでたくさん目にしますよね。
日本人女性の美しさは、年をとってもなお若々しく、エイジレスビューティとも呼ばれており、実は世界的にも評価されています。
栄養バランスの取れた食事は言うまでも無く、肌に良い食品を摂取したり、
ダイエットに役立つ健康的な運動を毎日の生活に取り入れたりする方も多く、
体にいい食事と無理のない程度の運動を主体とした健康作りで、美しさをキープされているようです。
人の肌は、老化によってコラーゲンを作り出す量が減少します。
そのため、肌の乾燥が進み、弾力が失われて、たるみやしわが増えるという症状が多いのです。
年をとらずに生きることは誰にもできませんが、お肌のコラーゲンが足りなくなってきたら、コラーゲンを補充して、しわを改善することができますよ。
コエンザイムＱ10やコラーゲンなど、
肌にいい成分を摂取することがしわ取りの方法としては効果的。
ですが、普段の食事でたくさん摂取することは難しいので、
手軽に利用できるサプリメントから摂取する方法を選ぶ方が多いんです。
加齢のほかにもむくみで頬の肉にたるみが生じてくると、取りたいしわの代表であるとされるほうれい線が目立つようになってしまいます。
むくみの原因の１つは、リンパの流れが滞ること。
リンパの停滞を解消するためには、リンパ管のある部分を優しくマッサージすることでリンパの流れを促進するリンパマッサージがおすすめです。
顔のしわが気になる方は、頭皮や顔のリンパをもみほぐして流れを改善することで、顔のむくみが取れて引き締まりますよ。
高価な美顔器や美容液を購入して、しわ取りを施すという方法もありますが、リンパマッサージであればコストパフォーマンスも良く、簡単に実践できるしわ取り方法の1つになるでしょう。
